Bị tiểu đường, dùng ngũ cốc được không?

Đối với người bị bệnh tiểu đường cần rất chú ý lựa chọn những thực phẩm nạp vào cơ thể. Trong đó, việc chọn lựa ngũ cốc dinh dưỡng cho người bị tiểu đường cũng là một trong những lưu ý quan trọng.

Tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường, đây là bệnh liên quan đến việc rối loạn chuyển hoá làm lượng đường trong máu tăng cao do thiếu hụt đề kháng với insulin. Điều này khiến người bệnh gặp rối loạn chuyển hóa đường, mỡ, chất khoáng, đạm gây nhiều ảnh hưởng khác về sức khỏe.

Người bị bệnh tiểu đường cần cắt giảm tinh bột và thay đổi chế độ ăn uống để kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy bất kỳ thực phẩm nào trước khi nạp vào cơ thể cần được xem xét kỹ lượng nhằm kiểm soát cũng như hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

Ngũ cốc dinh dưỡng The Rich Foods, cung cấp nguồn dưỡng chất tốt cho người bệnh tiểu đường

Theo đó, ngũ cốc cũng là một phần trong bữa ăn hằng ngày, nó bổ sung những vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì thế, người bị tiểu đường có thể uống ngũ cốc được.

Để giúp bạn có thể dùng ngũ cốc an toàn khi bị tiểu đường, dưới đây là tổng hợp một số ngũ cốc người tiểu đường có thể dùng:

Yến mạch là ngũ cốc nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trong đó, yến mạch chưa thành phần đặc biệt là β-glucan – một loại hoạt chất sinh học giúp cải thiện độ nhạy cảm của insulin giúp kiểm soát đường trong máu và lipid máu hiệu quả.

Thành phần gạo lứt rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Gạo lứt: Nhiều khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên sử dụng gạo lứt cho bữa ăn hàng ngày để thay thế cho gạo trắng.

Ngoài ra còn các loại hạt ngũ cốc như diêm mạch (Quinoa), lúa mạch, kiều mạch cũng rất tốt cho người bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, ngoài việc ăn những loại ngũ cốc nào thì liều lượng bổ sung bao nhiêu mỗi ngày cũng là vấn đề người dùng cần quan tâm. Theo đó, bạn có thể dùng ngũ cốc 3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 16g. Đặc biệt chỉ dùng ngũ cốc nguyên cám hoặc ngũ cốc dành riêng cho người bị tiểu đường. Cụ thể là sản phẩm một ngũ cốc The Rich Foods gạo lứt huyết không không đường là lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cần kiểm soát lượng đường.

ngũ cốc The Rich Foods gạo lứt huyết không không đường là lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cần kiểm soát lượng đường

Bột ngũ cốc gạo lứt huyết rồng không đường The Rich Foods không chỉ mang đến thức uống thơm ngon mỗi ngày cho người bị tiểu đường mà còn mang lại các lợi ích sau:

Kiểm soát đường huyết;
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch;
Kiểm soát cân nặng;
Hỗ trợ tiêu hoá;
Các lợi ích mà bột ngũ cốc huyết rồng không đường The Rich Foods mang lại này đều rất tốt cho người đang bị tiểu đường type 1, 2. Do đó, bạn hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc khi đang bị tiểu đường.